孕妇补上海贵阳代妈应聘机构碘吃什么盐
孕妇补碘吃什么盐
孕妇补碘应吃加碘的孕妇盐盐，这是补碘市场上最普通的食盐品种，适合普通市民需求。孕妇盐上海贵阳代妈应聘机构
碘盐是补碘指含有碘酸钾的氯化钠盐，由于我国大部分内陆地区可能存在缺碘状况，孕妇盐因此，补碘国家强制在食盐中添加少量碘盐，孕妇盐以达到预防碘缺乏的补碘问题高发。
孕妇吃多少碘盐合适
孕妇可每天吃碘盐10克左右。孕妇盐上海贵阳代妈应聘机构
按照我国食盐加碘量来推算，补碘为满足成人每天150微克的孕妇盐碘需要量，应该摄入6-8克食盐。补碘然而，孕妇盐与非孕时期相比，补碘孕妇需要增加33%的孕妇盐碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量，因此差不多是10克的样子。
孕妇吃碘盐要注意什么
吃碘盐可预防缺碘，但多吃碘盐会增加孕妇的钠的摄入量，有增加妊娠高血压发生的可能，故孕期不仅不宜高钠，相反应该适当减少食盐摄入，特别是在孕后期，显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。
建议孕妈妈在保证日常盐的正常摄入量的同时，还应每周增加1-2次富含碘的海产品，如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼来补碘。
